saringan minda sihat

APAKAH KESIHATAN MENTAL BUKAN PENYAKIT MENTAL ?

  

PENGENALAN

 Kesihatan  mental bukan  penyakit mental

  

DEFINASI

n  Satu keadaan di mana seseorang itu tiada penyakit atau gangguan mental

n   Dapat hidup dengan amalan-amalan hidup yang murni,

n  Dapat menghadapi cabaran hidup dengan penuh tanggungjawab

n  Menyumbang kepada masyarakat

n  Sentiasa bertindak untuk mengurangkan tahap stress

  

Mereka yang mempunyai kesihatan mental yang baik merasa selesa dengan diri sendiri, merasa selesa dengan orang lain dan boleh memenuhi cabaran hidup seharian

Selesa dengan diri

n  Kita setiap orang adalah  individu yang unik. Tiada dua orang yang sama. Harus  kita bangga bahawa kita adalah hanya seorang dalam dunia.

n  Rupa paras, warna kulit, ketinggian dan bentuk anggota adalah khas pada kita- harus berpuas hati dengan apa yang ada.

n  Kita boleh berusaha untuk memperbaiki atau mempertingkatkan imej dan status kesihatan kita

n  Menghormati diri sendiri

n  Bersikap realistik

n  Bertolak ansur

n  Boleh menerima kekecewaan

n  Tidak terlalu emosional

n  Boleh menangani pelbagai situasi dengan baik

n  Mendapat kepuasan dalam semua hal berkaitan dengan kehidupan seharian

    

Boleh Menerima Cabaran dalam Kehidupan

  

n  Menggunakan kebolehan yang ada

n  Merancang masa depan dengan penuh yakin

n  Menerima pengalaman dan idea-idea baru

n  Menetapkan matlamat diri yang realistik

n  Menerima tanggungjawab yang diberikan

n  Menyelesaikan masalah yang dihadapi dan membuat pengubahsuaian sekiranya perlu

n  Mampu membuat keputusan sendiri dan bertanggungjawab atas tindakannya

n  Berpuashati setelah melakukan yang terbaik

Mengapa Kesihatan Mental Penting

n  Menggalakkan identiti diri yang stabil

n  Mengenal diri

n  Menggalakkan harga diri yang positif/ tinggi

n  Menggalakkan perkembangan diri yang berterusan- pengurusan diri dan masa yang baik

n  Menggalakkan perubahan yang positif –kemajuan dan pencapaian tinggi

n  Menggalakkan kemampuan daya tindak-proaktif dan bertanggungjawab

n  Pengendalian tekanan mental(stress)

n  Mengujudkan sokongan sosial

 

Jenis-Jenis penyakit mental

n  Dibahagikan kepada 2 kumpulan;
1-Penyakit-Penyakit Psikosis
2- Penyakit-Penyakit Bukan Psikosis (Neurosis)

Penyakit Psikosis

n  Seseorang yang menghidap penyakit ini:-kehilangan hubungan dengan alam nyata.

Ø  akan merasai persekitarannya berbeza dengan orang yang normal

Ø  apa yang mereka lihat, dengar dan rasai sebagai sesuatu yang benar tetapi tidak dialami oleh orang di sekitarnya.

Ø  pesakit mungkin bertindak di atas apa yang dialami dan tingkahlakunya kelihatan “luar biasa”

n  Dibahagikan kepada

            1)      Psikosis Functional;

                a) Schizophrenia

Penyakit mental yang serius dimana    terdapat gangguan dalam pemikiran, emosi,                                persepsi dan tingkahlaku.

           Ia boleh membawa kepada kehilangan upaya dan mengganggu kehidupan harian

           seseorang serta  menyebabkan  kemerosotan  personaliti.

              Tanda Gejala

      n   Akut

n   Rupa dan Kelakuan;
-kotor
-diam
-memencilkan diri
-bercakap seorang
-senyum seorang
-berkelakuan ganjil
-marah tanpa sebab

n  Percakapan:

            -enggan bercakap
             -tidak jelas
             -mengelirukan
             -pelik

n  Gangguan Emosi

n  Halusinasi

n  Delusi

n  Gangguan Kefungsian

n  Kronik-

n  Kebersihan diri tidak terurus

n  Mengasingkan diri

n  Pendiam

n  Tidak bermaya

n  Kefungsian kerja terjejas

               b) Psikosis Manik-Depresif

           

n  Seseorang mengalami gangguan dalam emosi;
-manik;     kegembiraan yang berlebihan
-depresif; kesedihan yang berlebihan sehingga boleh menyebabkan bunuh diri 

       Tanda dan Gejala  Manik

n  Ciri-ciri utama;
-terlalu gembira
-aktiviti berlebihan
-banyak idea kebesaran terhadap diri

n  Rupa & Kelakuan
-pakaiaan berwarna-warni / menjolok mata
-hiasan diri keterlaluan
-suka memimpin orang
-selera makan kuat
-boros belanja
-nafsu sex tinggi

n  Mood;
-terlalu gembira
-optimistik
-suka ketawa
-boleh marah

n  Percakapan;
-cakap berterusan
-idea datang melompat-lompat

n  Banyak Tenaga;
-sentiasa aktif
-tidak ada masa berehat

n  Tidur;
-masa tidur singkat
-banguan terlalu awal untuk mulakan aktiviti

n  Delusi;
-kebesaran (grandeur)

n  Halusinasi;
-pujian

      Tanda  dan Gejala depresif

n   Rupa & Kelakuan;

-suka berseorang diri
-tidak bermaya
-kebersihan diri tidak terurus
-selera makan kurang
-badan tersusut
-gangguan tidur
-tangisan
-nafsu sek kurang

n  Mood;
-rasa derita
-tangisan
-kecewa dalam hidup
-ingin bunuh diri

n  Pemikiran Pessimistik;
-tiada masa depan 

n  Delusi;
-menyalahkan diri

Halusinasi;
-memarahi
-arahkan bunuh diri

             2) Psikosis Organik;

                a) Delirium

                b) Dementia (Nyanyuk)

                       

n  Biasa berlaku dalam usia tua

n  Gangguan dari segi intelektual

n  Ingatan & Orientasi terjejas

      Tanda dan Gejala dementia

  

n  Fungsi intelektual terjejas

n  Ingatan terjejas

n  Orientasi terjejas

n  Kebersihan diri terjejas

n  Perubahan dalam tingkahlaku

Penyakit-Penyakit Bukan Psikosis (Neurosis)

n  Seseorang biasa pernah mengalami perasaan sedih, resah dan tertekan.

n  Apabila perasaan biasa ini berlaku secara berlebihan sehingga mengganggu kehidupan seseorang dalam menjalani aktiviti harian, hubungan dengan orang lain dan keupayaan untuk menikmati keseronokan hidup, ia mungkin mengalami salah satu penyakit neurosis.

n  Di antara penyakit-penyakit ini;
 1) Anxiety / Bimbang
2) Obsessif Kompulsif / Was-was

2)      Phobia